EDUKACIJA SPORTISTA KLJUČAN JE FAKTOR U VRHUNSKOM SPORTU

„Aktivnija Srbija“ započela je edukaciju o značaju sportsko – medicinskog pregleda i adekvatne ishrane kao i suplementacije sportista. FK Sinđelić prepoznao je značaj ovakve edukacije i organizovao je predavanje koje se danas održalo u postorijama kluba.

Doc.dr Tamara Stojmenović specijalista sportske medicine iz ordinacije Vita Maxima održala je zanimljivo predavanje fudbalerima FK Sinđelić-a na temu koliko je bitno da svaki sportista vodi računa o svom telu i da na taj način unapredi svoje sportske sposobnosti. Omladinskom pogonu FK Sinđelić-a predočeni su osnovni principi pravilne ishrane (koje makro i mikronutrijente treba unositi, na koji način, u kojoj količini, šta treba konzumirati pre, za vreme i neposredno nakon treninga ili utakmica). Takođe, fudbalerima su prezentovane različite grupe suplemenata i date jasne smernice koji suplementi su dozvoljeni i bezbedni za korišćenje i kako ih treba pravilno dozirati. Stavljen je akcenat i na važnost određivanja i praćenja telesne kompozicije i značaj ergospirometrijskog testiranja kojim se dobija uvid u rad srca i pluća u naporu, određuju maksimalna potrošnja kiseonika koja je odraz nečije aerobne sposobnosti, tj. kondicije, kao i trenažni pragovi na osnovu kojih se tačno može dozirati trening sportiste, a sve u cilju procene zdravstvene sposobnosti jednog organizma i adekvatnog sprovođenja trenažnih sesija zarad unapređenja sportskih sposobnosti i rezultata.